夏野菜のトマト

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夏野菜の代表「トマト」おいしいですね。


私は子どもの頃、夏休みになると、朝早く近所の農家さんから路地物のトマトを買っていました♪

トマトには、抗酸化作用のリコピンや視力維持のβカロチン、美肌のビタミンCがたっぷり


骨の形成に欠かせないビタミンKも含まれてます。

このトマト、緑黄色野菜の仲間なんですと!

暑くてたまらない季節、たくさん食べてがんも予防しちゃいましょう!!

夕食時に食べる(3か月以上)ダイエット効果もあるそうですよ!(^^)!このトマト、緑黄色野菜の仲間なんですと!

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