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ビューティケア嶋田の美容ブログ

2017年7月22日|カテゴリー「ブログ
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夏野菜の代表「トマト」おいしいですね。


私は子どもの頃、夏休みになると、朝早く近所の農家さんから路地物のトマトを買っていました♪

トマトには、抗酸化作用のリコピンや視力維持のβカロチン、美肌のビタミンCがたっぷり


骨の形成に欠かせないビタミンKも含まれてます。

このトマト、緑黄色野菜の仲間なんですと!

暑くてたまらない季節、たくさん食べてがんも予防しちゃいましょう!!

夕食時に食べる(3か月以上)ダイエット効果もあるそうですよ!(^^)!このトマト、緑黄色野菜の仲間なんですと!

2017年7月12日|カテゴリー「ブログ

昨日から娘と孫が泊まりに来ていました。

母のケガが気になって、ショートステイ先へ。

たまたま1階の広間が開いていたのでそこで談笑。

母もひ孫に会えて喜んでくれました。

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3才になったばかり
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夕方、仕事中に「今日は抜糸してもらった」と電話がありました。ホっ。

家族が喜んでくれることが一番幸せやわ。

 

 

 

 

 

 

 

2017年7月5日|カテゴリー「ブログ
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朝8時、母からの電話。
「コケてアゴ打ってん。血が止まらへんねん。」って。
9時にはデイサービスに行く予定なので、ちょっと早い目に行くと。

 

あ〜、
これは縫わなあかんレベルやわ。
そら血が止まらへんやろ、ざっくりといってる。
どうやらトイレに行きしなに転んだらしい。

 

タクシー拾って車イスと母を乗せ病院へ。
レントゲンとCTを撮ってもらい診察待ち。

 

脳の方は異常無し、
足の指も腫れてるけど骨折なし。
アゴは5針縫った。
腰は。。診てもらわなかった(書くのを忘れたからか)

 

帰って来てから主人(柔道整復師)に、母の腰のズレを治してもらった。
大ケガやったけど、大したことにならずに済んでよかったわ。。

骨折してたら、下手するとそのまま寝たきりになってしまうからね。

2017年7月1日|カテゴリー「ブログ
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梅酢は梅汁です。お酢ではありません。これを薄めて飲むと、塩分とクエン酸により疲労回復になります。
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6月の花、紫陽花。
女性特有のおまじないがあるんですよ。調べて見てね。
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アガパンサス。すっくと伸びた茎がきれいです。

低気圧でだるい身体の対策は?

 

梅雨は梅の実がなるころに降るので「梅雨」という説もあります。

梅酒に始まり、梅干し、梅ジャムと梅仕事に励む方もおられます。梅のクエン酸が疲労回復に役立ちます。

 

身体がだるいのは、自律神経のバランスが関係しており、高い湿度は汗の発汗を邪魔します。「湿邪」といわれ、体内に溜るよけいな水分が疲れをよびます。

そんな時は、きゅうり・すいか・トマト、大豆・小豆・そら豆で水分を排出。ウリ類は火を通すと冷えすぎません。

 

朝ごはんには、たんぱく質やビタミン、食物繊維も豊富な炭水化物のお米を食べましょう。

しそ、らっきょうもこの時期の旬ですね。

 

疲労回復ビタミン』のビタミンB1を多く含む食材には、玄米・発芽米・全粒粉パンなど胚芽つきのもの、豚もも肉、豚ロース肉、紅鮭などがあります。

 

ビタミンB2を多く含む食材には、魚介類、牛乳乳製品、卵などの動物性食品に。納豆や緑黄色野菜、キノコ類にも比較的多く含まれています。

この時期冷えないように、ねぎ、しょうが、とうがらしなど薬味やスパイスで体を温め、発汗作用を促すとよいですね。

 

夏バテに続かないよう、しっかり寝ましょう。

晴耕雨読が出来ればよいのですが。

2017年6月28日|カテゴリー「ブログ
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エイサーのノートパソコン
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あちこち提携しているのが分かる紙袋
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超軽量のパソコン専用リュック

ついにノートパソコンを買ってしまいました

サロンにしかパソコンがなくて、
自宅での作業がスマホではできない事があってちょっと困っていました

きのうの昼に

パソコンに詳しい息子と、お財布係の主人と3人で難波から心斎橋へ。

ビックカメラから、ドスパラへ、ソフマップへ、マウスコンピュータへ。

選ぶ基準が
メモリー4ギガ以上、HDDができれば256以上
サイズは11から13インチ位で私が持ち運びできる物。
さらに当日、現品を持ち帰られるもの

色々探して、何とかソフマップで手に入れました。

台湾製のacer(エイサー)でした。

あとで、ポイントを使ってリュックも買ったの。
息子が「このリュック使い出すと便利すぎて他のん使われへんで。」つて。
なるほど、これは良いわ〜♪